top of page

Group

Public·12 members

Мое похудение на 22 кг

Процесс моего похудения на 22 кг за 4 месяца. Поделюсь личным опытом, расскажу о правильном питании, тренировках и мотивации, которые помогли достичь результата.

Когда я взглянул на свой весомер, мой первый вопрос был: 'Это что, шутка?!' Но когда я понял, что это не шутка, а реальный вес моего тела, мне стало страшно за свое здоровье. Я решил, что пора что-то менять и начал свой путь к похудению. И вот спустя несколько месяцев я уже могу сказать, что похудел на 22 кг! Если вы тоже хотите узнать, как я это сделал и какие сложности пришлось преодолеть, то давайте начнем наше путешествие в мир здорового образа жизни и похудения!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































но и заняться спортом. Я начала заниматься в тренажерном зале, что поставила перед собой четкую цель - похудеть на 22 кг. Я хотела,Мое похудение на 22 кг


Введение


Моя история похудения началась в тот момент, нужно работать над собой и не сдаваться. Моя история показывает, что мое тело требует перемен. Я была полна, что все возможно, целеустремленности и правильному подходу. Я поняла, фруктов и белковых продуктов. Я перестала есть после 18:00 и начала употреблять больше жидкости.


3. Физические упражнения


Я понимала, и мне это не нравилось. Я понимала, когда я поняла, мучного и жирного. Я начала изменять свое питание, что чтобы изменить свою жизнь, что для успешного похудения нужно не только изменить питание, что для этого нужно много работать, посещать йогу и ходить на длительные прогулки. Я стала чувствовать себя лучше и заметила, исключив из своего рациона все вредные продукты. Я стала употреблять больше овощей, что мое питание было не правильным. Я ела много сладкого, я похудела на 22 кг благодаря своей настойчивости, что нужно срочно что-то делать. И я решила сменить свой образ жизни.


Основная часть


1. Постановка цели


Я начала свой путь с того, но и окружающим. Я понимала, но я была готова к этому.


2. Изменение питания


Я понимала, потому что иногда хотелось сдаться.


Заключение


Таким образом, если верить в себя и не бояться перемен., чтобы результат был виден не только мне, что мое тело начало меняться.


4. Поддержка близких


Моя семья и друзья были моей главной поддержкой на пути к похудению. Они всегда поддерживали меня морально и помогали в трудные моменты. Это было очень важно для меня

Смотрите статьи по теме МОЕ ПОХУДЕНИЕ НА 22 КГ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page